3 exercícios de atenção plena para fazer 'parado num semáforo' em 30 segundos, segundo psicólogo
Na hora de cuidar do bem-estar , os americanos começam pelo prato.
Em pesquisa da YouGov feita em setembro de 2026 com 1.003 adultos nos Estados Unidos, 71% dos 807 entrevistados sobre hábitos de bem-estar disseram comer frutas ou verduras frescas ao menos uma vez por semana.
Outros 60% correm, caminham, pedalam ou fazem outro exercício ao ar livre.
Só 20% meditam ou praticam atenção plena com a mesma frequência.
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