Duda Reis lista mudanças na rotina por causa da depressão: "Não posso"

A influenciadora e empresária Duda Reis fez um longo desabafo nas redes sociais e listou as mudanças que ela fez na sua rotina por conta da depressão.

A famosa afirmou que, mesmo coisas simples do dia a dia, como a higiene pessoal e atividades físicas , são importantes para evitar novas recaídas da doença.

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Ao começar, a influencer falou da importância da atividade física.

“Eu não posso ficar sem ir à academia ou ficar sem praticar algum esporte.

A endorfina altera a química do seu cérebro positivamente.

Então, criar essa disciplina para mim foi muito importante”, apontou.

Outro ponto pessoal levantado por Duda foi a própria higiene pessoal: “Eu não posso ficar sem lavar o cabelo todos os dias.

Não sei por quê.

Eu não consigo mais lavar o cabelo dia sim, dia não.

Eu sinto que me dá um ânimo, refrigera a minha alma mesmo”.

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“Isso é comprovado cientificamente: a gente precisa de vitamina D.