Estudo associa dormir na escuridão total à saúde do coração

Estudo associa dormir na escuridão total à saúde do coração - Pesquisa sugere que hábito de dormir com luz suave, por mais fraca que seja, pode gerar mudanças na estrutura cardíaca. Cientistas recomendam desligar telas e usar cortinas blackout como medidas de prevenção.Uma nova pesquisa revela que dormir na escuridão total pode trazer um benefício até então desconhecido: proteger a saúde do coração.

O estudo publicado na revista European Heart Journal mostra que até mesmo a exposição a níveis mínimos de luz durante a noite está associada a alterações potencialmente prejudiciais na estrutura e no funcionamento cardíaco.

Estudos anteriores relacionaram a exposição à luz noturna a um maior risco de doenças cardiovasculares, mas ainda se sabe pouco sobre as mudanças estruturais e funcionais do coração associadas a esse fator, afirma em comunicado o autor principal Lu Qi, pesquisador da Universidade Tulane, nos Estados Unidos.

Por isso, a equipe buscou avaliar as alterações anatômicas apresentadas pelo órgão ao longo do tempo diante do excesso de iluminação noturna.

Os cientistas analisaram dados de 11.017 participantes sem histórico de doenças cardiovasculares. Cada um utilizou um sensor no pulso durante uma semana para registrar a quantidade de luz recebida durante a noite.

Um grupo foi exposto a 0 lux, ou seja, escuridão total, enquanto o grupo com maior exposição recebeu mais de 3 lux, intensidade equivalente ao brilho reduzido de um celular sobre a mesa de cabeceira, à luz suave de um corredor ou à luz da Lua.

Três anos após a medição inicial, os participantes foram submetidos a uma ressonância magnética cardiovascular com o objetivo de avaliar a anatomia e a função do coração.

Os resultados mostraram que os indivíduos expostos aos maiores níveis de luz apresentavam espessamento das paredes do ventrículo esquerdo do coração, reduzindo o espaço dentro do ventrículo. Além disso, observou-se uma menor capacidade de contração durante os batimentos, um sinal precoce de disfunção cardíaca.

"Este é o primeiro estudo desse tipo e demonstra que a exposição a níveis mais elevados de luz durante a noite está relacionada à remodelação cardíaca", afirma Qi.

O especialista destaca que esse é um processo em que tanto a estrutura quanto a função do coração sofrem alterações, algo geralmente observado como uma "resposta ao estresse crônico ou a uma lesão cardíaca". A longo prazo, isso enfraquece o órgão e pode levar à insuficiência cardíaca.

As doenças cardiovasculares, como cardiopatias e acidentes vasculares cerebrais (AVCs), representam a principal causa de morte no mundo. No entanto, independentemente da idade ou da genética, a exposição à iluminação noturna constitui um fator de risco modificável.