Caminhar mais é tão eficaz quanto treino aeróbico contra a asma

Por Frances Jones Para pessoas que sofrem com asma moderada a grave, aumentar o número de passos diários pode ser tão eficaz para o controle da doença quanto suar a camisa em sessões estruturadas de treinamento aeróbico.

É o que revela um estudo liderado por pesquisadores da Universidade de São Paulo e publicado na revista Pulmonology .

A pesquisa demonstrou que as duas abordagens melhoram a qualidade de vida, aliviam sintomas de ansiedade e depressão e mantêm a asma sob controle a médio prazo, oferecendo aos médicos e pacientes alternativas mais flexíveis e acessíveis de tratamento não farmacológico.

O artigo é fruto do doutorado do fisioterapeuta David Halen Araújo Pinheiro , desenvolvido na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo em colaboração com a Unidade de Doenças de Vias Aéreas da Divisão de Pneumologia do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas (HC) da FM-USP.

O grupo recebeu apoio da Fapesp (projetos 21/03745-3 , 24/00263-6 , 21/04198-6 e 18/17788-3 ) e do Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq).

“Em um estudo anterior, vimos que, se um paciente caminha 7.500 passos por dia, ele já tem um melhor controle clínico da asma” , afirma Pinheiro, atualmente pós-doutorando do Laboratório de Investigação em Fisioterapia e Exercício (Liffe) do HC-FM-USP, com bolsa da Fapesp.

De 480 pacientes convidados a fazer parte do novo estudo, 52 ingressaram no programa após triagem.

As intervenções duraram 2 meses e uma reavaliação foi feita 4 meses depois.

Para participar da pesquisa, os voluntários com diagnóstico de asma moderada a grave não controlada deveriam estar até então inativos (praticando menos de 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana), recebendo tratamento médico por ao menos seis meses, clinicamente estáveis (sem exacerbação nos últimos 30 dias) e não ser fumantes.

Antes de iniciar o programa, os participantes assistiram a uma aula educacional presencial, com tópicos como fisiopatologia da asma, uso correto da medicação e benefícios da prática de atividade física.

Por sorteio, os voluntários foram divididos em 2 grupos.

Um deles passou a frequentar duas vezes por semana o HC para um treinamento aeróbio em esteira ergométrica com orientação profissional por 45 minutos.

O 2º grupo frequentou o HC uma vez por semana, para sessões de até 90 minutos, a fim de receber orientações, aconselhamentos e incentivos para aumento da prática de atividade física, com caminhadas e estabelecimento de metas semanais.

Os integrantes desse grupo receberam no período um relógio inteligente para a contagem dos passos.