Idosos buscam melhorar qualidade de vida e independência através do pilates no Acre

Pilates melhora a qualidade de vida e a independência de pessoas idosas A busca por saúde, principalmente com o objetivo de prevenir quedas e garantir mais qualidade de vida, tem sido o foco de pessoas idosas no Acre com a prática do pilates.

Em Rio Branco, a atividade surge como uma aliada para manter o corpo ativo e manter a independência desse grupo. 💭Em alusão ao mês do idoso, a campanha Outubro Prateado tem como objetivo reforçar a valorização da pessoa idosa e à promoção do envelhecimento saudável.

Além disso, busca ampliar também ações para hábitos saudáveis, tanto no aspecto físico quanto mental, e estimular a participação social dos idosos. ✅ Participe do canal do g1 AC no WhatsApp A saúde das pessoas idosas é a principal pauta do Outubro Prateado.

A professora de pilates Conceição Fiesco, destaca que incentivar atividades que promovam o bem-estar, o cuidado e a independência são fundamentais, pois quanto mais idosa for a pessoa, se não mantiver uma vida ativa com exercícios, maior é o risco de acidentes.

“O pior de tudo é o risco de queda, porque o idoso que envelhece sem uma atividade física fica muito fraco e uma queda leva à morte, 90% de morte hoje em dia dos idosos é por causa de queda.

Eles caem, quebram o fêmur, acamam e morrem.

Então, o pilates vem como uma prevenção para esse risco de morte e também como melhor qualidade de vida deles”, destacou.

Rosária Carvalho é aposentada e buscou tornar a vida mais ativa com exercícios físicos Reprodução/Rede Amazônica Acre O pilates, segundo Conceição, é um exercício físico e de reabilitação, além de ser uma atividade, entre outras diversas formas de auxílio, para manter uma vida saudável, principalmente para a terceira idade, pois promove uma mudança de rotina e de vida.

“É uma atividade de força e flexibilidade, o que leva muitos benefícios para o idoso.

A pessoa perde força e flexibilidade a partir dos 40 anos e isso faz com que o risco de queda aumente, de acidentes na rua.

Os idosos não conseguem mais brincar com os netos, não conseguem fazer as atividades da vida diária.

E o pilates traz essa melhora para eles e para as outras pessoas”, detalhou.

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Ela decidiu começar a se movimentar depois de ver como o pilates mudou a vida da irmã.