Gosta de avocado toast? Troca no café da manhã garante o dobro de proteína

Há muitas pessoas que começam o dia comendo uma saborosa receita de avocado toast , combinação que leva pão, creme de abacate e ovo.

Mas uma nutricionista viralizou ao apresentar uma opção que oferece o dobro de proteínas.

Na versão dela, sai a fruta e entra creme de ervilhas.

No lugar de 1,8 gramas de proteína, a ervilha tem 5,5 gramas, mais que o dobro (a cada 100 gramas).

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“É uma supertroca para o seu avocado toast ”, garantiu.

Se preferir, dá até para deixar ambos os alimentos.

Só vale destacar que o abacate tem alto valor calórico, portanto, é bom ficar de olho na porção se o objetivo é o emagrecimento.