Por que atletas repetem movimentos antes de competir

Antes de uma cobrança de falta, um jogador pode ajeitar a bola e repetir alguns movimentosJogando basquete, o atleta quica a bola antes do lance livre.

No tênis, o jogador realiza uma sequência de gestos antes do saque.

No golfe, é comum fazer um ou dois swings de treino antes de bater na bola.

SIGA O OTD NO WHATSAPP , YOUTUBE , TWITTER , INSTAGRAM , TIK TOK E FACEBOOK Para quem observa de fora, pode parecer apenas hábito.

Mas existe uma razão para muitos atletas repetirem movimentos que já fizeram milhares de vezes durante os treinamentos: a repetição imediatamente antes da execução pode ajudar a preparar o sistema motor para aquele gesto específico.

Isso não significa que repetir qualquer movimento antes de uma competição vá automaticamente melhorar o desempenho.

O efeito depende do tipo de tarefa, do atleta e da maneira como a preparação é feita.

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Conforme o gesto era repetido, houve redução da variabilidade do movimento ao longo de sua trajetória.

Os participantes também iniciaram os movimentos mais rapidamente.

O experimento não foi realizado com atletas em uma competição real, mas ajuda a explicar um comportamento observado no esporte.

A ideia é que uma pequena sequência de repetições pode ajustar o sistema motor para aquilo que está prestes a acontecer .

É diferente de aprender um movimento novo.

Nesse caso, o atleta já sabe executar o gesto.