Por que algumas pessoas sentem sono e dormem dentro de veículos em movimento?

Quem já passou muitas horas dentro de um transporte, provavelmente adormeceu sem perceber.

A sonolência em algumas pessoas, que resulta em cochilos durante o trajeto , pode significar algo além de apenas cansaço por permanecer muito tempo na mesma posição.

O psicólogo clínico Michael J.

Breus, especialista em sono , explicou na revista Psychology Today que esse fenômeno se chama síndrome de sopite .

Um estudo feito na Austrália classificou a sopite como uma variação da cinetose, mas, em vez de enjoo, o indivíduo sente sonolência ao se movimentar.

Os pesquisadores descobriram que são as vibrações de baixa frequência, provocadas pelo motor e sentidas quando o veículo está em movimento, que causam a vontade de dormir.

Breus afirma que essa colocação faz todo o sentido para crianças pequenas que só conseguem dormir após uma volta de carro no quarteirão.

Síndrome de Boreout: entenda condição causada pelo tédio dos profissionais Trabalhar por horas no computador aumenta o risco de dor no ombro? Entenda Analgésicos todo dia: saiba quando a solução para dor vira o problema Os níveis de alerta começam a diminuir após 15 minutos de direção e, após 30 minutos, já impactam a capacidade de se manter alerta e concentrado na estrada.

Após uma hora, a sonolência atinge o pico.

Os pesquisadores acreditam que as vibrações também podem contribuir para o estado de alerta, sendo necessários mais estudos nesse sentido.

Para controlar os efeitos dessa síndrome, existem algumas medidas de segurança que podem ser aplicadas na rotina.

Breus recomenda pequenas doses de cafeína antes de entrar no carro, tomar sol de manhã e manter o sono regulado.

Caso a sopite afete o motorista, é importante considerar uma companhia ou optar por carros de aplicativo.