Chá de camomila: veja benefícios, como preparar e quando consumir

O chá de camomila é uma ótima opção de bebida para o dia a dia .

Além de ajudar a acalmar , a infusão possui propriedades terapêuticas que envolvem desde o sistema digestivo até o controle da glicemia e colesterol.

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Auxilia no alívio de inflamações gastrointestinais e musculares.

É útil para cólicas intestinais e menstruais.

Facilita a digestão e reduz gases após as refeições.

Contribui para o alívio do estresse e da tensão diária.

Possível redução dos níveis de glicose no sangue.

Melhora no perfil lipídico, com diminuição do LDL.

Leve ação vasodilatadora, que pode ajudar quem sofre de hipertensão ligada ao estresse.

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1 de 4 O chá de camomila oferece benefícios que melhoram o sono Pexels 2 de 4 A camomila possui compostos naturais que atuam no sistema nervoso Derketta/Getty Images 3 de 4 Chás diuréticos não devem ser consumidos exageradamente Cavan Images/Getty Images 4 de 4 Chá de camomila pode ajudar a aliviar gases Ichad Albert/Getty Images Dicas de consumo De acordo com a nutricionista Cibele Santos, a camomila (Matricaria recutita) também atua como anti-inflamatório natural .

“Ela é ótima para peles sensíveis ou com tendência à vermelhidão.

Além disso, ajuda a reduzir o estresse, que também influencia no envelhecimento”, diz a profissional ao Metrópoles .