“Slow jogging”: Como começar a correr sem transformar o treino num castigo

A nova tendência de corrida na Internet, a denominada “slow jogging” (corrida lenta), incentiva as pessoas a dar passos curtos e a mover-se a um ritmo suficientemente lento para manterem uma conversa confortavelmente.

A tendência da corrida lenta foi originalmente desenvolvida por um investigador japonês chamado Hiroaki Tanaka.

Segundo o investigador, correr ao ritmo lento pode ser uma forma mais agradável de melhorar a aptidão cardiovascular.

A tendência ganhou popularidade na Coreia do Sul antes de se tornar viral na Internet, onde está agora a ser adotada por pessoas em todo o mundo.

Embora haja pouca investigação especificamente sobre a