Диетолог Разарёнова: витамин D осенью можно получать из рыбы, яиц и сыра

В беседе с сайтом «Москва 24» Разарёнова пояснила, что из-за сокращения количества ультрафиолета синтез витамина D в коже замедляется. Среди подходящих продуктов она назвала лосось, форель, скумбрию, сельдь и сардины, а также молоко и йогурты, специально обогащённые витамином D.

При этом врач предостерегла от самостоятельного приёма высоких доз препаратов: определить дефицит только по самочувствию сложно, а избыток витамина может привести к чрезмерному повышению кальция в крови.

В свою очередь, председатель правления Межрегиональной ассоциации прибрежных рыбопромышленников Северного бассейна Валентин Балашов назвал «страшилкой» утверждения о вреде тунца.

В интервью URA.RU Балашов отметил, что тунец в больших объёмах употребляют во многих странах, где действует контроль качества продукции. По его мнению, сообщения о том, что рыба представляет опасность из-за ртути, не следует воспринимать всерьёз.

Ранее эксперт Ирина Лялина рассказала , что имбирь может снижать мышечную боль при регулярном приёме.

© Автономная некоммерческая организация «ТВ-Новости», 2005—2026 гг. Все права защищены.

Сетевое издание rt.com зарегистрировано Роскомнадзором 14 августа 2020 г., свидетельство Эл № ФС 77-78993

Главный редактор: Симоньян М. С. Адрес редакции: 111020, Москва, Боровая улица, 3к1. Телефон: +7 499 750-00-75 доб. 1200 E-mail: [email protected]

Организации, признанные экстремистскими и запрещённые на территории РФ