Estudio reveló los riesgos que corre el corazón por la exposición a la luz durante el sueño

Una pequeña exposición a la luz durante el sueño puede alterar la forma y el funcionamiento de los músculos del corazón, reveló un estudio reciente.

El mismo señala que de esta forma aumenta el riesgo de padecer enfermedades coronarias en el futuro.

“La contaminación lumínica ha surgido como un nuevo factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares”, afirmó el autor principal del estudio, el Dr.

Lu Qi, titular de la Cátedra Distinguida HCA Regents, reseñó CNN.

“Nuestros hallazgos, junto con la evidencia de otros estudios, sugieren que tanto los médicos como los responsables de formular políticas deberían considerar la reducción de la exposición a la luz nocturna como una de las posibles estrategias para prevenir enfermedades cardíacas”, señaló el también director del Centro de Investigación sobre la Obesidad de la Universidad de Tulane, en Nueva Orleans.

Para lograr un sueño de calidad, los expertos recomiendan que la iluminación del dormitorio no supere el nivel de 1 lux, lo que implica una oscuridad considerable.

El lux es una unidad de medida de la iluminación establecida por el Sistema Internacional de Unidades.

Según los expertos, 3 lux equivalen a la luz de la luna o a la luz que se filtra por debajo de la puerta cerrada de una habitación.

LEA TAMBIÉN: VENEZOLANOS CELEBRAN ESTE 12SEP EL DÍA MUNDIAL DE LA AREPA: ¿CUÁL ES EL ORIGEN DE ESTA TRADICIÓN? En el estudio, los investigadores descubrieron que, en las personas expuestas a más de 3 lux de luz mientras duermen, pueden engrosar las paredes de su músculo cardíaco.

La consecuencia es que se reduce la eficiencia de la acción de bombeo del corazón.

Además, determinaron que el grado de daño aumentaba a medida que la habitación estaba más iluminada, según el estudio.

El experimento destacó, entre los ejemplos de luz adicional, el resplandor de un teléfono inteligente colocado boca arriba.

También influye la luminosidad de un despertador digital o la contaminación lumínica proveniente del exterior.

EL EXPERIMENTO Para llegar a sus conclusiones, los expertos analizaron el sueño de más de 11.000 personas sin enfermedades cardiovasculares.