Por qué la pantorrilla es clave para mejorar la circulación venosa

La realización de estiramientos matutinos y movimientos frecuentes contribuye a mantener en óptimas condiciones el sistema vascular , lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y preservar la movilidad articular con el paso de los años.

Así lo señaló la cirujana vascular Cindy Vázquez , especialista del Hospital de la Solidaridad de Miraflores , durante una entrevista en la que abordó las claves para una mejor circulación y salud venosa.

Según explicó Vázquez , la problemática de la mala circulación no se limita a los adultos mayores.

También afecta a personas jóvenes expuestas a largos periodos de inmovilidad, ya sea de pie o sentadas.

“El factor que más influye es la inmovilidad sostenida”, afirmó la experta, quien insistió en la importancia de incorporar rutinas de movimiento en la vida cotidiana.

La especialista advirtió que la predisposición genética, los factores hormonales, el embarazo y la multiparidad pueden agravar los síntomas circulatorios .

Estos elementos incrementan la probabilidad de presentar molestias y complicaciones venosas a largo plazo.

De acuerdo con Vázquez , la combinación de inmovilidad y factores personales puede favorecer el deterioro del sistema venoso.

Inmovilidad prolongada como factor de riesgo La inmovilidad prolongada figura entre los factores de riesgo más relevantes para el desarrollo de problemas circulatorios.

Vázquez respondió a una de las dudas más comunes entre los pacientes: cómo reconocer una alteración venosa.

“Se puede sospechar un problema circulatorio cuando aparecen piernas cansadas, arañas vasculares, venas varicosas, aumento de volumen, manchas en la piel o úlceras varicosas”, detalló la cirujana vascular.

A estos signos se suman sensaciones como pesadez, dolor e hinchazón al final del día.

Muchas personas consultan por la aparición de arañas vasculares , pero la especialista aclaró que es fundamental diferenciar entre una cuestión estética y una enfermedad venosa con consecuencias funcionales.

Para ello, recomendó siempre una evaluación médica completa respaldada por una ecografía doppler , un estudio que permite observar tanto el sistema venoso superficial como el profundo.