Terry Crews, actor de 58 años: “Me levanto a las 5:30 para entrenar, como de 14 a 22 y empiezo con huevos y ensalada”

Además de ser uno de los actores estadounidenses de comedia más reconocidos, Terry Crews también se destaca por mantener un físico entrenado a sus 58 años.

En ese sentido, la estrella de Brooklyn Nine-Nine reveló cómo es su rutina para mantenerse en forma .

En una entrevista con The Wall Street Journal , Crews explicó que suele comenzar sus días a las 5:30 de la mañana y, en vez de desayunar a primera hora, trata de entrenar antes de ingerir alimentos .

“Me levanto alrededor de las 5:30.

Antes era más temprano, pero necesito dormir un poco más , especialmente después del fin de semana.

Lo primero que hago es entrenar”, aseguró el actor.

El actor es reconocido por tener un físico entrenado. (Foto: Instagram / @terrycrews).

Cómo es el entrenamiento actual de Terry Crews a los 58 años Si bien durante mucho tiempo se enfocó en el trabajo de fuerza, con el paso de los años comenzó a darle más importancia a la resistencia.

“ El cardio es mucho más importante que las pesas, porque se trata de la salud del corazón ”, señaló.

Así, el entrenamiento es uno de los pilares fundamentales con los que comienza todos sus días.

Sumado al trabajo cardiovascular, el estadounidense hace ejercicios de fuerza, aunque ya no prioriza la velocidad y la potencia como hacía en su juventud.

Leé también: Sandra Bullock pagó US$2,7 millones por una finca de 37 hectáreas y la convirtió en una plantación con 1200 árboles de palta El actor contó que correr era una de las bases de su rutina, pero por molestias en las rodillas y la cadera, decidió reemplazarlo.

“Ahora hago entre 45 y 50 minutos en la máquina de subir escaleras .

Obtenés todos los beneficios cardiovasculares de la misma manera”, detalló.