“La adicción no es el problema”: el psicólogo Rafa Guerrero explica qué hay detrás del uso excesivo de pantallas y de otros consumos compulsivos

En un nuevo episodio de La Fórmula Podcast , Rafael Guerrero, el psicólogo y doctor en Ciencias de la Educación, analizó las adicciones tecnológicas, el impacto del uso excesivo de las pantallas y la importancia de comprender qué hay detrás de las conductas adictivas.

A partir de su libro Adictos a las pantallas , explicó que el problema no está necesariamente en dispositivos como el celular o las redes sociales, sino en los conflictos emocionales, los traumas y las heridas de la infancia que pueden llevar a una persona a refugiarse en ellos.

Además, habló sobre reconocer y permitir las emociones , la influencia de las experiencias de la infancia en la vida adulta y el desafío de construir una sociedad menos enfocada en la gratificación inmediata.

También el experto señaló que la inteligencia emocional se puede aprender en cualquier etapa de la vida, y compartió herramientas para afrontar el malestar.

El episodio completo podés escucharlo en Spotify y YouTube .

Rafael Guerrero es un psicólogo clínico y de la salud, psicoterapeuta y doctor en Educación español, licenciado por la Universidad Complutense de Madrid.

Está especializado en trauma, apego, desarrollo emocional, neuroeducación y adicciones tecnológicas, y cuenta con experiencia en el ámbito clínico, la orientación escolar y la formación de docentes y familias.

También desarrolló una trayectoria como docente universitario, conferencista y divulgador, con libros como El cerebro infantil y adolescente , Educación emocional y apego , Trauma: niños traumatizados, adultos con problemas , en los que aborda el desarrollo psicológico, las experiencias de la infancia y su impacto en la vida adulta. —Hace muy poquito salió tu último libro, Adictos a las pantallas.

Contame por qué elegiste este tema. —Era, más que nada, un reclamo de las familias, los maestros y la sociedad en general.

Tenemos unos índices de consumo de pantallas , videojuegos, dispositivos tecnológicos, redes sociales y pornografía que son alarmantes.

Todo lo que implica salir de la familia, del vínculo y de la relación para dedicárselo a las pantallas de una manera masiva va a implicar síntomas.

Es un tema muy demandado y vemos que está en boca de todo el mundo. —¿Cuáles son los síntomas que estás viendo y que te preocupan o te alarman? —Los síntomas son la voz de alarma, el SOS.

Es cierto que nos centramos mucho en el síntoma y decimos: “Este niño, cada vez que le digo que es momento de retirar la tableta o el videojuego, se frustra, se enfada, grita y me insulta”.

Nos encontramos con dificultades a la hora de concentrarnos y en el control de los impulsos.