Cómo es la dieta Atkins que Kim Kardashian usó para bajar 30 kilos

Tras el nacimiento de su hijo Saint, el 5 de diciembre de 2015, Kim Kardashian se propuso recuperar su figura con un plan de alimentación específico y una rutina de entrenamiento intensa .

La empresaria había aumentado cerca de 32 kilos durante el embarazo y eligió una dieta que ya había probado anteriormente: la Atkins.

Se trata de un método que propone reducir el consumo de carbohidratos para darles mayor protagonismo a las proteínas y las grasas .

En una entrevista con People publicada en julio de 2016, Kardashian contó que seguía el plan Atkins 40 y que consumía alrededor de 1800 calorías diarias, con alimentos como pescado y pavo.

La estrella de Keeping Up With the Kardashians también destacó la importancia de combinar la alimentación con la actividad física .

En ese momento, contó que iba al gimnasio a las seis de la mañana, antes de que se despertaran sus hijos.

Cómo es la dieta Atkins, el método de Kim Kardashian para perder peso después del embarazo (Foto: AP) Cómo es la dieta Atkins que siguió Kim Kardashian El plan Atkins se basa en limitar los carbohidratos y elegir alimentos que aporten proteínas, grasas y fibra .

En el caso de Kardashian, el objetivo era bajar el peso que había ganado durante el embarazo sin dejar de lado una alimentación variada.

Kim Kardashian en Hawái con un look total black en microbikini (Foto: @kimkardashian) Según la descripción de su plan de comidas, la empresaria incluía claras de huevo, verduras y queso en el desayuno; barritas de cereal o avena como colación; pollo con ensalada de espinaca en el almuerzo y salmón en la cena.

El esquema también contemplaba el consumo de agua y alimentos como frutas, verduras, nueces y granos integrales, aunque las cantidades y los carbohidratos permitidos dependen de la versión de la dieta que se siga.

Las tres claves de la dieta Atkins 1.

Priorizar las proteínas.

El método propone incluir fuentes de proteínas en las comidas, como pollo, pescado, huevos y carnes.

Estos alimentos contribuyen a la saciedad y forman parte de una alimentación que busca reducir el consumo de carbohidratos.