Multitasking: por qué hacer mil cosas a la vez ya no está bien visto y la medicina confirma que tiene un costo para el cerebro

Hasta hace poco tiempo atrás se contaba con orgullo, y hasta se lo mencionaba en las entrevistas laborales como una habilidad que le otorgaba un plus al candidato evaluado.

Hoy esa concepción cambió, y lo que era una fortaleza ahora puede ser el responsable de la baja en la productividad y hasta del agotamiento.

Se trata de multitasking, la supuesta capacidad para hacer varias cosas al mismo tiempo .

Pero, ¿realmente podemos? “Muchas personas dicen que hacen varias cosas al mismo tiempo, pero desde la psicología cognitiva sabemos que, en la enorme mayoría de los casos, no dividimos la atención: la alternamos ”, advierte Carla L.

Monteverde, psicóloga (MN: 83.669).

Lee también: Expertos en psicología coinciden: una persona que limpia compulsivamente no sólo es ordenada, sino que evita la fatiga mental ¿Qué es lo que hacemos cuando creemos que estamos en modo multitasking? “ Saltamos de una tarea a otra con enorme velocidad.

Y cada uno de esos cambios tiene un costo invisible .

El cerebro necesita algunos segundos para volver a concentrarse plenamente en la tarea anterior.

Es un gasto diminuto si ocurre una vez; deja de serlo cuando repetimos ese mecanismo cientos de veces por día”, detalla Monteverde.

El resultado es paradójico, explica esta experta: “Creemos que estamos ganando tiempo cuando, en realidad, estamos fragmentando el recurso que más determina cómo vivimos ese tiempo: nuestra atención ”.

Ahora, para Monteverde, esto no tiene por qué ser visto como un defecto.

“Al contrario, es una adaptación extraordinaria del cerebro humano a un entorno cada vez más complejo.

Hay profesiones y situaciones donde resulta indispensable: una guardia médica, un aula con cuarenta alumnos, una madre que coordina simultáneamente el cuidado de varios hijos.

El problema aparece cuando dejamos de poder elegir.