Salud en casa: 4 hábitos para reducir el contagio de infecciones respiratorias en nuestro hogar

Toser, estornudar, sonarse la nariz o tocar una manija después de tener contacto con secreciones puede facilitar la transmisión de virus respiratorios dentro del hogar.

El lavado de manos, el uso y descarte inmediato de pañuelos, la ventilación y la limpieza de superficies de contacto frecuente ayudan a reducir el riesgo de contagio en casa , según recomendaciones del Ministerio de Salud ( Minsa ).

Las infecciones respiratorias, como la influenza, el COVID-19 y el resfrío común, suelen aumentar la presión sobre los servicios de salud durante períodos de mayor circulación viral.

La Organización Mundial de la Salud ( OMS ) calcula que la influenza estacional provoca entre tres y cinco millones de casos graves al año y entre 290 mil y 650 mil muertes respiratorias en el mundo.

“Cuando el clima cambia tan rápido, el cuidado comienza en la higiene personal.

Lavarse bien las manos y sonarse con un pañuelo desechable para luego desecharlo son gestos simples que pueden marcar una diferencia”, señaló Degy González , gerente de Marketing para América Latina de Kleenex.

Un pañuelo usado debe ir directo al tacho de basura La primera medida es cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar.

Lo ideal es usar un pañuelo desechable y eliminarlo de inmediato en un recipiente de basura.

Después, corresponde lavarse las manos o aplicar alcohol en gel si no hay agua y jabón disponible.

Si no se tiene un pañuelo a la mano, el Minsa recomienda cubrirse con el antebrazo, nunca con las manos.

De esa forma se evita que las secreciones lleguen a objetos que otras personas tocan, como celulares, interruptores, puertas, cubiertos o juguetes.

Los pañuelos de tela pueden acumular secreciones si se reutilizan sin lavar.

Para reducir ese riesgo, deben cambiarse y lavarse antes de volver a usarlos.

La medida más práctica para episodios de tos, estornudos o congestión es usar pañuelos de un solo uso.