La psicología asegura que las personas que se adaptan a cualquier plan no son conformistas, sino que desarrollaron resiliencia

Aceptar cambios de planes, adaptarse a una situación inesperada o simplemente decir “no hay problema” cuando algo no sale como estaba previsto puede parecer una señal de conformismo.

Sin embargo, detrás de esa actitud aparentemente despreocupada, la psicología encontró señales profundas sobre la personalidad y la manera de responder ante los cambios.

Diversos estudios en psicología demostraron que la capacidad de adaptarse a situaciones nuevas o inciertas no necesariamente implica falta de carácter o ausencia de preferencias.

Por el contrario, puede estar relacionada con la adaptabilidad y la flexibilidad psicológica, dos recursos que permiten modificar pensamientos, emociones y conductas frente a las circunstancias.

Una investigación publicada en el Journal of Contextual Behavioral Science encontró que la adaptabilidad está relacionada con el bienestar psicológico y que ambas capacidades, aunque relacionadas, son conceptos diferentes.

Leé también: Diana Sánchez, psicóloga de parejas: “El verano puede actuar como detonante en las rupturas, todas las crisis se agravan” La psicología interpreta estos comportamientos como señales de capacidad de adaptación y, en determinados contextos, de resiliencia.

Aunque una persona acepte con facilidad modificar sus planes, eso no significa necesariamente que carezca de objetivos propios: puede tratarse de alguien capaz de ajustar su respuesta cuando las circunstancias cambian.

Adaptabilidad, salud emocional y el impacto en la vida diaria. (Fioto: Adobe Stock) Adaptabilidad, salud emocional y el impacto en la vida diaria Los expertos en bienestar coinciden en que poder modificar los planes cuando aparecen imprevistos puede ser un recurso importante para atravesar situaciones de cambio.

Esta capacidad no elimina los problemas cotidianos, pero permite responder de una manera menos rígida cuando algo no ocurre como se esperaba.

Un estudio realizado por Daniel Waldeck y otros investigadores, publicado en 2021, analizó la relación entre adaptabilidad y flexibilidad psicológica en 205 personas.

Los investigadores definieron la adaptabilidad como la capacidad de regular los aspectos cognitivos, conductuales y emocionales frente a situaciones de cambio, novedad e incertidumbre.

Los resultados mostraron que una mayor adaptabilidad estaba relacionada con el bienestar psicológico.

Además, una investigación publicada en Emotion encontró que las personas con mayores niveles de resiliencia mostraban una mayor flexibilidad emocional : podían modificar sus respuestas emocionales de acuerdo con los estímulos y las circunstancias que enfrentaban.

Los autores señalaron que esta capacidad constituye un componente importante de la resiliencia.