Antioxidantes, nutrición y precauciones: qué es el durián, la fruta que despierta dudas entre los especialistas

El durián suele llamar la atención por su aroma intenso y por la pulpa cremosa que se consume en el sudeste asiático .

Más allá de esas particularidades, el punto relevante es otro: sus nutrientes no prueban por sí solos que prevenga o trate enfermedades .

El fruto aporta fibra , vitamina C , grasas y carbohidratos .

También contiene azúcar, cuya cantidad puede cambiar según la variedad.

Esa composición permite describir sus características alimentarias , pero no convertirlo en una solución para controlar el peso, el azúcar en sangre u otros problemas de salud.

Según publicó Cleveland Clinic , la dietista registrada Michela Palma explicó que hay poca investigación sobre la capacidad del durián para prevenir o tratar condiciones específicas .

La información disponible permite hablar de sus nutrientes y de algunas precauciones, pero no de efectos terapéuticos comprobados .

La fibra es uno de los aportes más claros del durián La especialista señaló que la fibra es uno de los componentes más destacados del durián.

Este nutriente favorece el tránsito intestinal porque ayuda al movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo .

También puede prolongar la sensación de saciedad , es decir, el tiempo durante el cual una comida ayuda a sentirse satisfecho.

La especialista aclaró que esa sensación no transforma a la fruta en una herramienta aislada para controlar el peso.

La respuesta del organismo depende de la alimentación completa y de las cantidades consumidas .

Por eso, el aporte de fibra debe interpretarse dentro de una comida y no como una propiedad que actúa por separado.

La profesional también explicó que la fibra demora la digestión y la absorción de los carbohidratos.