Por qué un poco de actividad física en la mediana edad podría ser beneficioso para el cerebro años después

Hacer actividad física en la mediana edad se asocia con un deterioro cognitivo más lento en la vejez , según un estudio realizado en San Antonio , Texas , con 402 personas.

La investigación detectó diferencias entre grupos étnicos y señaló que el ejercicio mostró una relación especialmente marcada entre los adultos hispanos.

De acuerdo con datos difundidos por ScienceDaily , el trabajo también encontró que, en otro de los grupos analizados, mantener la glucosa en ayunas en 126 miligramos por decilitro o menos se vinculó con una evolución cognitiva más favorable.

El estudio fue publicado en la revista científica Alzheimer’s & Dementia: Behavior & Socioeconomics of Aging .

La investigación analizó la relación entre factores de salud cardiovascular en la mediana edad y los cambios en las funciones mentales años después.

El equipo trabajó con una cohorte biétnica compuesta en un 52% por hispanos y en un 48% por personas no hispanas .

El punto de partida fue una evidencia ya conocida: los problemas cardiovasculares en etapas medias de la vida pueden aumentar el riesgo de deterioro cognitivo y demencia.

A partir de esa base, los autores buscaron establecer qué factores podían incidir de manera distinta según el grupo estudiado.

Qué encontró el estudio Los investigadores evaluaron a 402 personas con una edad media de 57,9 años.

Del total, 58,5% eran mujeres .

Las capacidades cognitivas fueron medidas hasta en cuatro ocasiones con el Examen Mini-Mental , una prueba de 11 preguntas utilizada para valorar memoria, atención y otras funciones mentales.

El análisis incorporó variables como edad, sexo, ingresos y nivel educativo.

Según informó ScienceDaily , los resultados mostraron que, entre los participantes hispanos, cualquier nivel de actividad física se relacionó con un deterioro cognitivo más lento frente al sedentarismo.

En ese otro grupo, el indicador asociado con una caída más gradual de la cognición fue el nivel de glucosa en ayunas dentro del umbral de 126 miligramos por decilitro o menos .