Alejandro Martínez Rico, psiquiatra: "Si te despiertas a mitad de la noche y no puedes volver a dormir, te voy a enseñar el truco que funciona siempre"
El especialista revela un sencillo ejercicio para llevar a cabo en la cama.
Busca romper el círculo de pensamientos que dificulta volver a dormir.
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