Por qué a muchos jóvenes les cuesta encontrar la felicidad: investigación de la Liga Colombiana contra el Suicidio reveló tres dimensiones del bienestar

Hablar de felicidad suele llevar a pensar en una emoción permanente, en alcanzar determinadas metas o en tener una vida libre de problemas.

Sin embargo, una investigación desarrollada durante más de 20 años por el psicólogo y pedagogo Miguel De Zubiría Samper, junto con la Liga Colombiana contra el Suicidio, propone una mirada diferente: el bienestar psicológico estaría compuesto por varias dimensiones que pueden fortalecerse o deteriorarse a lo largo de la vida.

El trabajo comenzó a partir del contacto con jóvenes que atravesaban situaciones de profundo malestar emocional, algunos de ellos con ideación suicida.

La pregunta que orientó buena parte de esta investigación fue qué factores pueden llevar a una persona a experimentar niveles tan altos de infelicidad que incluso llegue a considerar quitarse la vida.

De acuerdo con De Zubiría, los primeros años de investigación permitieron identificar tres grandes fuentes de malestar: la soledad, una percepción negativa de sí mismo y la falta de interés o motivación.

Con el paso del tiempo, el análisis permitió ampliar esta mirada y reconocer otras posibles fuentes de infelicidad.

“Durante los primeros cinco u ocho años nos llevó a identificar en esos jóvenes que se convirtieron en pacientes nuestros de la Liga Colombiana contra el Suicidio, inicialmente tres causas generales: uno, la soledad; dos, la autoevaluación; y tres, la apatía o el desinterés, la abulia, la anhedonia.

Y finalmente, ya en los últimos años, hemos visto que no son tres, sino que son por lo menos 10 fuentes de infelicidad ”, explicó Miguel De Zubiría Samper.

A partir de estas conclusiones, la investigación empezó a estudiar no solamente aquello que genera malestar, sino también los elementos que pueden contribuir al bienestar.

Así surgió una propuesta que divide la felicidad en tres dimensiones principales: relacional, personal y motivacional.

La primera es la felicidad relacional o vincular, que está relacionada con la posibilidad de establecer y mantener relaciones significativas con familiares, amigos y otras personas cercanas.

Desde esta perspectiva, sentirse acompañado, escuchado y valorado dentro de los vínculos puede tener un papel importante en el bienestar.

Su principal contraparte sería la soledad, entendida como una experiencia de desconexión o ausencia de vínculos significativos.

Esto no significa necesariamente estar físicamente solo, sino experimentar una sensación de aislamiento aun cuando se está rodeado de otras personas.