No es solo el agua: estos son los verdaderos factores de riesgo de las piedras en los riñones

Las piedras en los riñones no aparecen solo por beber poca agua : surgen cuando la orina concentra minerales y compuestos que cristalizan, en personas con predisposición genética, dietas con exceso de sal o proteínas animales, obesidad, enfermedades metabólicas, infecciones o determinados tratamientos.

Pueden formarse durante semanas o meses y dar síntomas cuando bloquean el paso de la orina.

El riesgo aumenta cuando varios de esos factores se combinan, según organismos sanitarios y guías de urología.

Los cálculos renales, también llamados litiasis renal, son masas sólidas que se originan dentro de los riñones a partir de sustancias presentes en la orina, como calcio, oxalato, fosfato y ácido úrico.

El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos explica que el problema comienza cuando hay demasiadas sustancias capaces de formar cristales o cuando faltan compuestos que impidan que se agrupen.

La orina concentrada es el punto de partida, pero no explica todos los casos La falta de líquidos y el bajo volumen urinario siguen entre los riesgos más frecuentes.

Cuando una persona produce poca orina, aumentan las concentraciones de calcio, oxalato, fosfato o ácido úrico, lo que favorece la sobresaturación y la formación de cristales.

MedlinePlus señala que el riesgo crece cuando la producción diaria de orina baja de aproximadamente un litro.

Esa condición puede aparecer por una ingesta insuficiente de agua, sudoración intensa, ejercicio sin reposición de líquidos o exposición prolongada al calor.

La Clínica Mayo añade que vivir en zonas cálidas y secas, o trabajar en ambientes con altas temperaturas, puede elevar la probabilidad de desarrollar cálculos si las pérdidas de agua no se compensan.

Pero la hidratación no determina por sí sola quién tendrá piedras.

La Fundación Nacional del Riñón advierte que una orina con poco líquido y exceso de minerales es solo una parte de la ecuación: la alimentación, el peso, las enfermedades y ciertos medicamentos pueden modificar la composición urinaria incluso en quienes beben una cantidad razonable de agua.

La sal, las proteínas animales y los azúcares cambian la química de la orina La dieta figura entre los factores modificables con mayor respaldo científico.

La Fundación Nacional del Riñón identifica el consumo elevado de sodio, proteínas animales y azúcares añadidos como hábitos asociados con una mayor probabilidad de formar cálculos.