José Carbonell, psiquiatra, sobre las relaciones de pareja: “De cada discusión tenemos que aprender. Es inevitable que dos personas discutan”

Está claro que uno de los componentes fundamentales de una relación de pareja es la buena comunicación.

Pero muchas veces no sabemos cómo afrontar una conversación complicada .

Debido a ello, el psiquiatra José Carbonell ha compartido en sus redes sociales una serie de consejos para hacer frente a los desacuerdos en una relación.

El especialista, que cuenta con más de 30 años de experiencia, determina en primer lugar que lo primordial es evitar decisiones impulsivas tras un conflicto .

“Hoy en día mandamos todo a tomar viento fresco a la primera de cambio en cuanto discutimos con nuestra pareja”, asegura Carbonell.

A partir de esa idea, el médico enumeró tres pautas para gestionar una pelea sin que el malestar derive en una ruptura o en un problema mayor.

Las tres claves para afrontar una discusión de pareja La primera recomendación del psiquiatra apunta a frenar la reacción inmediata cuando aparecen el enfado o la frustración.

“Lo primero que yo os sugiero hacer es, sobre todo, no actuar en caliente ”, señala.

Y es que en una discusión de pareja puede ocurrir que una de las dos partes esté más alterada que la otra.

Bajo este contexto, Carbonell propone que quien mantenga mayor calma trate de reducir la tensión.

“Tenéis que tener en cuenta que muchas veces, cuando uno está alterado, más vale que el otro intente calmar las aguas ”, sostiene.

Al final, el planteamiento del psiquiatra es evadir una conversación atravesada por emociones intensas que escale hacia reproches o decisiones tomadas bajo presión.

El segundo paso consiste en retomar el diálogo una vez que disminuya la tensión.

“Es importante que, una vez hayáis calmado las aguas, intentéis hablar a ver por qué habéis llegado a este punto ”, continúa el experto.