Después de los 60, caminar es clave: cuánto ejercicio conviene sumar cada semana
A medida que las personas viven más , garantizar un envejecimiento activo y saludable se ha convertido en un tema central de interés.
La actividad física, especialmente en la tercera edad, es clave para conservar la independencia, la movilidad y el bienestar general.
Entre todas las opciones, caminar se destaca como una de las prácticas más accesibles y efectivas para promover una vida activa y saludable.
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