Bernardo Stamateas, psicólogo: “Necesitamos amigarnos con el error, celebrar nuestros logros y disfrutar el descanso”

Hoy te invito a explorar el tema de la exigencia que nos imponemos a nosotros mismos. ¿Qué le sucede a una persona que se autoexige? Que su valor depende de su rendimiento .

Como resultado, vive el descanso como un problema.

Siente que todo el tiempo tiene que producir y lograr cosas.

Pero cada logro del autoexigente parece no ser suficiente.

Siempre le falta, como solemos decir, “la moneda para el peso” .

Y, cuando finalmente llega a la meta: cuando alcanza el 10, lo transforma en 1 nuevamente.

Es decir, en un punto de partida.

De alguna manera, convierte ese logro en nada, porque, una vez alcanzado, pierde su valor.

“Sí, lo logré, pero no es algo importante”, expresa. ¿Y qué ocurre con el error? Para el perfeccionista, el error es una condena porque tiene un “yo cruel” que hace que se hiera a sí mismo: “Te equivocaste, ¡sos un desastre!”, se repite.

Un descuido es una condena.

Una palabra mal dicha es una condena.

Vive bajo un estado de condena permanente porque autoexigirse no significa perseguir la excelencia.

La exigencia hacia uno mismo es una voz interna teñida de crueldad que nos conduce a vivir comparándonos con los demás.

Ahora, la exigencia normal es positiva , porque nos ayuda a crecer y a mejorar en la vida; en cambio, la hiperexigencia (hacia uno mismo y hacia los demás) es totalmente negativa.