Fernando Mora, psiquiatra: “No tenés que tener ganas para empezar... veces empezar es justo lo que hace que vuelvan las ganas”

La procrastinación es uno de los estados más comunes del ser humano .

Dejar todo para después puede tornarse un hábito que en el instante genera satisfacción , pero que a largo plazo se vuelve incómodo y hasta nocivo para la salud .

Por ese motivo, el psiquiatra Fernando Mora vinculó estrechamente este comportamiento con el bloqueo emocional y brindó herramientas para vencerlo.

En muchos casos, el bloqueo emocional deriva en no tener ánimo para realizar las tareas que son necesarias, como retomar la rutina o finalizar con los proyectos propuestos .

De ese modo, los días pasan y se vuelve un trabajo tedioso poder darle una conclusión.

Cinco consejos para vencer el bloqueo emocional - @doctormora_ “Cinco enseñanzas de la terapia conductual para salir del bloqueo emocional” , advirtió al inicio de su video de TikTok el experto en salud mental y dio el primer consejo: “No tenés que tener ganas para empezar.

A veces empezar es justo lo que hace que vuelvan las ganas” .

En ciertos casos, esperar a sentirse preparado para afrontar las tareas puede ser una barrera adicional del individuo, impuesta y difícil de remover.

Por eso, Mora asegura que, existan o no las ganas de retomar las actividades, hay que realizarlas, ya que a continuación aparecerá el entusiasmo .

Un secreto para vencer la procrastinación es dar pequeños pasos para retomar la rutina sin hacerlo de forma agresiva.

De este modo, el cerebro nuevamente interpreta que debe continuar y que el sentido de recompensa aparecerá cuando se termine con la acción.

Cuatro consejos extra para terminar con el bloqueo emocional “Cuanto más te aislás, peor te sentís.

Volver a conectar con la vida es clave para sanar”.

“Las pequeñas acciones también cuentan.