Daniel Tangona, personal trainer: “La nueva longevidad no significa vivir más años, sino llegar con más ganas de seguir

La forma de atravesar el paso del tiempo cambió y la edad ya no necesariamente determina la energía, la autonomía o los proyectos de una persona.

Así lo planteó Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional , en una publicación que compartió en su cuenta de Instagram .

El especialista habló de una “ nueva longevidad ” , un concepto que no se limita a extender la cantidad de años vividos, sino que propone llegar a edades avanzadas con fuerza, capacidad y deseos de continuar disfrutando.

En ese sentido, Tangona sostuvo que existen factores que no pueden controlarse, como las enfermedades, la genética, los accidentes y otras circunstancias inesperadas.

Sin embargo, remarcó que cada persona puede trabajar diariamente sobre los aspectos que sí dependen de ella .

View this post on Instagram Qué es la “nueva longevidad” para Daniel Tangona “Estamos viviendo una nueva etapa de la humanidad.

Los 70 de hoy no son los 70 de antes.

Los 70 de hoy pueden parecerse a los 60 de ayer, y los 60 a los 50” , comenzó el entrenador en su publicación.

A partir de esa idea, explicó que la longevidad no debería evaluarse solamente por la cantidad de tiempo que vive una persona.

Para Tangona, también debe considerarse de qué manera llega a esos años y con qué herramientas cuenta para transitarlos.

“La nueva longevidad no significa simplemente vivir más años.

Significa llegar a esos años con más autonomía, más fuerza, más energía, más capacidad y, sobre todo, con ganas de seguir viviendo” , afirmó.

Jorge Tartaglione sobre la longevidad Según desarrolló, una persona mayor puede construir una vida plena si incorpora distintas prácticas a su rutina.

Entre ellas mencionó el entrenamiento , una buena alimentación , el descanso , el cuidado de los vínculos , el mantenimiento de una mente activa y la búsqueda de un propósito .