Basis für bessere Leistung: Ausdauersport: Wie geht dieses Zone-2-Training?
Um ein Wort kommt man im Ausdauersport kaum herum: Zone-2-Training.
Gemeint ist Laufen, Radfahren und Co. bei niedriger Intensität.
Wie Hobby-Sportlerinnen und -Sportler es umsetzen können.
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