Statt 10.000 Schritte: Wer keine Zeit für viele Schritte hat, kann auf Tempo setzen
10.000 Schritte am Tag, so lautet eine populäre Faustregel für ausreichend Bewegung im Alltag.
Aber nicht allein die Anzahl der Schritte zählt.
Wer weniger als 5000 schafft, profitiert laut Forschern davon, kürzere Wege
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