El verdadero problema de las pantallas del móvil no es que nos deje ciegos, es que está alterando radicalmente nuestro sueño

Son muchas las personas que, antes de ir a dormir, se meten en la cama y comienzan a hacer un poco de scroll con el móvil para ver las últimas tendencias de redes.

Lo vendemos como una forma de "desconectar" antes de dormir, pero la realidad es que los oftalmólogos apuntan a que usar el teléfono móvil a oscuras con un brillo potente, puede hacer que la luz azul "impacte" de lleno en el ojo, provocando un daño acumulativo en la retina.

El verdadero problema.

Más allá de este impacto, el daño más evidente de las pantallas está más relacionado con cómo usamos los ojos cuando las miramos.

Aquí una revisión publicada en 2018 apunta a que la fatiga visual digital afecta al 50% o más de los usuarios de ordenadores, y los síntomas se dividen en problemas acomodativos por el esfuerzo que le estamos obligando a hacer al cristalino, y la sequedad ocular.

Y esta sequedad ocular tiene mucho sentido, porque un ser humano normal parpadea unas 15 veces por minuto, pero cuando fijamos la vista en una pantalla, esa frecuencia puede reducirse a la mitad.

Lo que provoca esto es que existe una menor lubricación y, por tanto, ojo seco.

En Xataka No hay nada que haga azules a los ojos azules.

Si queremos entender por qué, tenemos que recurrir a la física Presión intraocular.

Este es un efecto medible e importante, puesto que en un estudio con 39 jóvenes demostró que utilizar un smartphone con luz tenue elevó la presión intraocular un 24,7% a los 15 minutos , frente a una subida del 12,9% con luz diurna.

Aunque la buena noticia es que la presión vuelve a la normalidad tras dejar el móvil.

Pero todo cambia en personas que no tienen unos ojos sanos, puesto que en pacientes con glaucoma la presión intraocular llegó a subir un 25,9% tras 25 minutos de uso en una habitación a oscuras.

Hay mitos.

A veces la gente exagera demasiado y apunta a que estar con el móvil de noche puede aumentar el riesgo de sufrir un glaucoma si hay predisposición genética.