Pequeños ajustes para recuperar el sueño tras las vacaciones y reincorporarse sin agotamiento: consejos de una experta
La doctora Susana Soler, neurofisióloga y responsable de la Unidad del Sueño de Vithas Valencia 9 de Octubre, explica cómo recuperar el sueño tras las vacaciones para reincorporarse a la actividad diaria sin agotamiento, un periodo que supone para muchas personas "un desafío de adaptación física y mental" y para el que el organismo necesita tiempo para regresar a los horarios habituales después de varias semanas de cambios.
Por ello, aconseja "pequeños ajustes" en la actividad diaria.
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