Alejandro Martínez, psicólogo: “Hay estudios que demuestran que el magnesio te hace dormir un cuarto de hora antes”
Que el sueño es uno de los pilares fundamentales del bienestar es algo que nadie duda.
El día a día está plagado de pequeñas cosas que van mermando el descanso reparador , como las pantallas y el exceso de estímulos, de manera que debe uno buscar aquellas que lo favorezcan para descompensar la balanza.
Se trata de mantener la mente en calma.
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