Zapatillas barefoot para principiantes: cómo empezar sin equivocarte

La primera compra barefoot suele plantearse como una elección entre marcas o modelos.

Pero antes de llegar a ese punto, hay una pregunta más importante: ¿qué tipo de cambio encaja mejor contigo ahora mismo? Si llevas años utilizando zapatillas rígidas, estrechas, muy amortiguadas o con diferencia de altura entre el talón y el antepié, pasar a un calzado barefoot supone un cambio al que conviene adaptarse progresivamente.

Eso no significa que el barefoot sea complicado ni que haya que seguir un proceso estricto.

Simplemente, no todas las personas parten del mismo punto ni necesitan exactamente el mismo tipo de zapatilla para empezar.

Si todavía estás comparando opciones, esta selección de mejores zapatillas barefoot puede ayudarte a conocer diferentes alternativas antes de decidir qué características encajan mejor contigo.

No empieces buscando la zapatilla más extrema Una de las primeras cosas que suele llamar la atención al probar barefoot es que se percibe más el terreno.

Pero sentir más el suelo no significa necesariamente haber elegido una zapatilla mejor.

Las suelas muy finas ofrecen una experiencia más directa, mientras que otras incorporan algo más de material entre el pie y el pavimento.

Las dos opciones pueden tener sentido dependiendo del uso y de la experiencia previa.

Si la mayor parte de tus trayectos son sobre asfalto, hormigón o superficies duras y nunca has utilizado barefoot, yo no empezaría necesariamente por el modelo más fino disponible.

Buscaría primero una zapatilla plana, flexible, con espacio suficiente para los dedos y cómoda para el uso que realmente voy a darle.

También hay que tener en cuenta que una zapatilla puede resultar agradable durante un paseo corto y sentirse diferente después de varias horas.

Por eso, al principio conviene comprobar poco a poco cómo responde el cuerpo antes de convertirla en el único calzado del día a día.

El primer par debería ponértelo fácil Para empezar, elegiría una zapatilla sencilla de ajustar, con cordones o un sistema de cierre que mantenga el pie bien sujeto.