Vacances : ces applications de méditation pour retrouver le calme en 5 minutes par jour
Les vacances sont le moment idéal pour adopter une nouvelle habitude.
Avec une application de méditation, cinq minutes par jour suffisent pour faire une pause mentale et agir sur le stress, le sommeil et l'équilibre émotionnel.
Explications avec le Dr Gérald Kierzek.
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