Comment aider ses enfants à retrouver le bon rythme avant la rentrée

Les vacances scolaires touchent à leur fin et la rentrée est déjà dans les esprits des enfants et de leurs parents. Pour beaucoup, l’été a été propice à des veillées nocturnes, des levers plus tardifs qu’à l’ordinaire. Parfois même des sauts de repas. Comment faire retrouver à son enfant un bon rythme au quotidien ? Faut-il imposer une heure de coucher ? Des repas à heures fixes ? Réponse avec le docteur Philippe Ohlbaum, pédiatre au Pôle Santé Sud, au Mans.

Pour retrouver un bon rythme, il faut anticiper la rentrée en commençant plusieurs jours avant. Afin de retrouver un horaire normal de coucher, entre...