“첫 끼 늦게 먹으면 40대 이후 조기 사망 위험 크게 높아져”…정오 이후엔 29%↑

40대 이후에는 하루 중 첫 끼를 먹는 시점이 건강과 수명에 상당한 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 제시됐다. 특히 첫 식사를 늦게 시작할수록 조기 사망 가능성이 크게 높아지는 것으로 조사됐다.

24일(현지시간) 뉴욕포스트는 유럽임상영양학저널에 실린 최신 연구를 인용해 이같이 보도했다. 연구진은 40세 이상 성인 약 3만1000명의 식사 습관과 건강 관련 자료를 살펴보고, 식사 시작 시간과 사망률의 관계를 분석했다. 조사 결과 첫 식사 시각이