“사소한 건강 걱정 없는 노년 위해”… 50대부터는 꼭 실천할 ‘두 가지’

젊었을 때는 별문제 없던 습관도 50대 이후에는 몸에 다르게 작용할 수 있다. 아직 특별한 질환이 없더라도 건강을 생각한다면 50대 초입부터 생활습관을 조금씩 바꿔둘 필요가 있다.◇50대 남성이 들이면 좋은 습관▶배뇨 불편하면 앉아서 소변보기=50대 이후 전립선이 커지면 소변 줄기가 가늘어지거나 배뇨 시간이 길어질 수 있다. 이런 변화가 느껴진다면 서서 소변을 보는 습관을 고집할 필요는 없다. 앉은 자세에서는 하체와 골반 주변에 힘을 덜 주고 배뇨할 수 있어, 전립선비대증처럼 소변을 보기 불편한 경우엔 소변 흐름이 나아질 가능성이 ...