“덜 먹고 운동해야” 9kg 뺀 랄랄…탈수·요요 없는 건강 감량법

크리에이터 랄랄이 9㎏ 감량 이후 달라진 수영복 자태를 공개했다. 지난 16일 랄랄은 자신의 유튜브 채널에 ‘감정기복 미친 브이로그(물벼락,탈색,주식)’이라는 제목의 영상을 올렸다.해당 영상에서 랄랄은 잔뜩 지친 기색을 보이며 “아무래도 주식 하락장 우울증에 걸린 것 같다. 아침에 주식을 확인했을 때 좌절감을 겪은 증후군이다. 나아질 기미가 안 보인다”라고 말하며 다이어트까지 하니까 더욱 울적한 마음이 든다고 토로했다.이후 랄랄은 기분전환을 하기 위해 계곡으로 떠나 물놀이도 즐겼다. 이때 그는 핑크빛 홀터넥 수영복을 입어 눈길을 끌었다. 최근 77㎏에서 68㎏까지 9㎏를 감량했다고 공개했기 때문이다. 랄랄은 자신의 다이어트 비법으로 “덜 먹고 운동해야 빠진다”라고 밝힌 바 있다. 식사량을 줄이고 운동을 하는 방식으로 체중을 관리한 것이다.랄랄의 방법처럼 체중을 줄이기 위해서는 식이 조절과 운동이 필수적이지만 단기간에 극단적으로 식사를 줄이거나 수분을 제한하면 몸에 무리가 될