Desde tomar café a cruzar las piernas: los errores frecuentes que pueden alterar una medición de la presión arterial

La hipertensión arterial suele avanzar sin síntomas, aunque aumenta el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedad renal.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 1.280 millones de adultos de 30 a 79 años viven con presión arterial alta y que cerca del 46 % desconoce esa condición.

En ese contexto, controlar la presión en el hogar puede ayudar a confirmar un diagnóstico y a evaluar si un tratamiento mantiene los valores dentro del rango indicado.

Para que esos registros sean útiles en la consulta, sin embargo, hay que usar un equipo adecuado y evitar errores cotidianos que pueden alterar la cifra que muestra el tensiómetro .

Cómo prepararse para tomar la presión arterial en casa La preparación empieza media hora antes de encender el dispositivo.

La American Heart Association y Mayo Clinic recomiendan evitar el tabaco , las bebidas con cafeína , el alcohol y el ejercicio durante los 30 minutos previos a la medición.

Cada uno de esos factores puede modificar temporalmente el funcionamiento cardiovascular.

La cafeína y la nicotina pueden elevar la frecuencia cardíaca y contraer los vasos sanguíneos , mientras que la actividad física aumenta de forma transitoria el pulso y la presión.

El alcohol puede provocar variaciones en sentido contrario.

Por eso, una lectura tomada inmediatamente después de esas situaciones no representa necesariamente el nivel habitual de una persona.

También conviene ir al baño antes de sentarse .

Según Harvard Health Publishing , una vejiga llena puede afectar el flujo de sangre hacia los riñones y activar mecanismos del organismo que incrementan la presión arterial.

Es un detalle menor en apariencia, pero puede cambiar el valor que muestra la pantalla.

El estrés es otro elemento que puede confundir el control.