Los dentistas piensan igual: "Si mojas la pasta de dientes con agua antes de cepillarte, estás cometiendo un grave error"

Mojar el cepillo antes de colocar la pasta dental es un hábito común, pero no todo el mundo lo hace en el mismo orden.

Algunas personas humedecen primero las cerdas y después añaden el dentífrico; otras prefieren poner la pasta directamente sobre el cepillo.

Aunque parece una diferencia menor, algunos profesionales de la odontología recomiendan utilizar poca agua durante este paso.

Institutos Odontológicos (IOA) aconseja colocar la pasta directamente sobre las cerdas secas o ligeramente húmedas.

Según explica en su blog, añadir demasiada agua puede modificar la consistencia de la pasta y generar espuma, aunque eso no significa necesariamente que los dientes queden más limpios. {"videoId":"xbmke0y","autoplay":true,"title":"Apple HomeView", "tag":"Apple", "duration":"64"} El flúor importa más que la cantidad de espuma La pasta dental ayuda a retirar la placa durante el cepillado y, cuando contiene flúor, también contribuye a prevenir las caries al fortalecer el esmalte frente a los ácidos.

Por eso, además de la técnica de cepillado, i mporta cuánto flúor permanece en la boca después de utilizarla.

Un ensayo clínico publicado en 2022 en la revista BMC Oral Health evaluó a 120 adultos que utilizaron distintas pastas dentales con flúor.

Los investigadores compararon las concentraciones de este mineral en la saliva después del cepillado, según si los participantes se enjuagaban con agua o no.

Los resultados mostraron que la rutina de enjuague influía en la retención de flúor .

También se observaron diferencias entre las formulaciones analizadas, por lo que los resultados no fueron idénticos para todos los productos.

La espuma, por su parte, no es un indicador fiable de qué tan bien se han limpiado los dientes.

Para retirar la placa, importa más cepillar todas las superficies durante dos minutos , con movimientos suaves y sin ejercer demasiada presión, que generar una gran cantidad de espuma. ¿Cuánta pasta dental necesitas? Además de la cantidad de agua que utilizas, también importa cuánto dentífrico colocas en el cepillo.

Usar más pasta no significa necesariamente limpiar mejor los dientes, por lo que conviene ajustar la cantidad según la edad.

La Asociación Dental Americana recomienda que los niños menores de tres años utilicen una cantidad de pasta dental con flúor similar a un grano de arroz .