Conoce la forma correcta para lavarse las manos; evita enfermedades y contagios con estos consejos

En temporada invernal, las enfermedades virales suelen atacar a las familias mexicanas.

Por ello, una correcta higiene puede ser la única herramienta eficaz en contra de los contagios en los grupos más vulnerables.

De esta forma, conocer la técnica correcta de lavado de manos puede hacer la diferencia a la hora de cuidarse y evitar el contacto con cualquier tipo de germen, desde virus y bacterias a parásitos y hongos, previniendo enfermedades respiratorias, gastrointestinales y dermatológicas.

De acuerdo con información del Instituto Mexicano del Seguro Social ( IMSS ) y la Organización Mundial de la Salud ( OMS ), el lavado de manos debe ser únicamente con agua y jabón , además tener una duración de entre 40 y 60 segundos.

Pasos para un lavado de manos correcto Una vez que tengas las manos mojadas, sigue estos pasos: Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir todas las superficies de las manos, de preferencia que sea líquido.

Frótese las palmas de las manos entre sí y haz un poco de espuma.

Luego frota la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa.

Posteriormente frota las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.

Después frota el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.

Frota con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa.

Frota la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.

Enjuáguese las manos con agua.

Séquese con una toalla desechable .

Utiliza la misma toalla para cerrar el grifo y tocar el picaporte de la puerta, luego deséchala en la basura. ¿Cuándo debes lavarte las manos? De acuerdo con el portal especializado Mayo Clinic , el lavado de manos debe ir principalmente antes y después de realizar las siguientes actividades: Preparar y comer alimentos.