Guía para padres: qué tener en cuenta antes de que los niños con diabetes tipo 1 hagan deporte, según un especialista

Tener diabetes tipo 1 no les impide a los niños hacer deporte.

Así lo sostiene Thanasis Tziamourtas , investigador de la Universidad de Tesalia , con sede principal en Volos , Grecia , en declaraciones a Euronews .

El especialista explica qué ocurre en el cuerpo de un menor con esta condición durante la práctica deportiva, cuáles son los riesgos concretos y cómo gestionarlos.

Sus conclusiones se apoyan en evidencia científica y en guías internacionales de referencia.

Según datos del Atlas elaborado por la Federación Internacional de Diabetes , una organización que nuclea a sociedades médicas de más de 160 países, 1,9 millones de niños y adolescentes menores de 20 años viven con esta condición en todo el mundo .

La enfermedad aparece con frecuencia en la infancia y exige un control diario del azúcar en sangre, pero eso no significa que los menores deban mantenerse al margen del juego ni de la actividad física.

En este sentido, un metaanálisis publicado en agosto de 2026 refuerza esa postura.

El trabajo, que analizó 18 estudios con 569 niños y adolescentes con diabetes tipo 1, concluyó que las intervenciones basadas en el ejercicio producen una reducción estadísticamente significativa de la hemoglobina glucosilada (HbA1c), el principal indicador del control glucémico a largo plazo.

El deporte es parte del tratamiento, no una actividad a evitar Las guías internacionales recomiendan alrededor de 60 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada a vigorosa para chicos y adolescentes con diabetes tipo 1, el mismo parámetro que rige para el resto de la población infantil.

Tziamourtas es claro al respecto: la práctica deportiva no es una concesión, sino un componente del cuidado de la salud.

“El ejercicio regular mejora la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza muscular, la sensibilidad a la insulina, la composición corporal y los factores de riesgo cardiovascular.

Al mismo tiempo, aporta beneficios psicológicos y sociales y ayuda a que un niño sienta que puede participar en las mismas actividades que sus compañeros”, declaró el profesor a Euronews .

La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune crónica en la que el sistema inmunitario destruye las células beta del páncreas, las responsables de producir insulina.

A diferencia de la tipo 2 , no está vinculada a la obesidad ni a la alimentación.