Estrés, dieta o mala higiene: así identificas la causa real de tu olor corporal

El olor corporal no tiene una sola causa y confundirla lleva a soluciones equivocadas.

El sudor en sí no huele: el olor aparece cuando bacterias de la piel descomponen las secreciones de las glándulas sudoríparas, según Harvard Health Publishing y la Clínica Mayo.

Identificar si el origen es el estrés , la dieta o la higiene permite elegir el tratamiento correcto.

Si el olor aparece de golpe en situaciones de tensión, se relaciona con el estrés Cuando el cuerpo detecta una situación de tensión , libera cortisol y adrenalina.

Estas hormonas activan las glándulas apocrinas , ubicadas en axilas e ingle, y generan un sudor más espeso, rico en proteínas y ácidos grasos, que alimenta mejor a las bacterias de la piel.

La señal distintiva es la rapidez: el olor por estrés surge de forma repentina, en momentos de nervios o ansiedad , incluso sin haber hecho ejercicio.

La Clínica Mayo explica que ese líquido apocrino es inodoro hasta que se combina con bacterias cutáneas.

El sudor ecrino, el que se produce por calor o actividad física y que cubre casi todo el cuerpo, es mayormente agua y sal y apenas huele.

Si el olor fuerte coincide con una entrevista, un examen o una discusión, el origen probable es el componente hormonal del estrés, no la actividad física.

Si el olor cambia después de comer ciertos alimentos, un indicador es la dieta La pista aquí es temporal: el olor se intensifica horas después de consumir ciertos alimentos y mejora cuando se eliminan de la dieta.

La Clínica Cleveland identifica a la cebolla, el ajo , la col, el brócoli, la coliflor y la carne roja como alimentos ricos en azufre, que producen un aroma similar al huevo podrido al metabolizarse.

Otros productos no generan olor de forma directa, pero aumentan la sudoración y, con ello, intensifican el olor existente.

El glutamato monosódico, la cafeína , las especias como el curry, la comida muy picante y el alcohol están en esa lista, según la misma fuente.

Según Harvard Health Publishing , los cambios dietéticos se reflejan en el olor corporal en cuestión de días.