El té de flor de Jamaica que ayuda a bajar la presión arterial

Tres de cada diez adultos en México viven con hipertensión arterial y casi la mitad no lo sabe, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2021-2024 (Ensanut) del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP).

El té de flor de jamaica , presente en mercados y tiendas de abarrotes de todo el país, es reconocido por instituciones de salud mexicanas y estadounidenses como un complemento que puede ayudar a reducir la presión arterial cuando se toma de forma adecuada, sin azúcar y bajo supervisión médica.

El INSP estima que más de un millón de eventos cardiovasculares podrían prevenirse en los próximos diez años si se normalizara la presión arterial en la población adulta mexicana.

El mecanismo biológico: ¿Por qué la flor de jamaica reduce la presión? El color rojo de la flor no es solo estético.

Viene de unas sustancias llamadas antocianinas que, según investigadores del IMSS, actúan directamente sobre los vasos sanguíneos : los relajan, los ensanchan y permiten que la sangre fluya con menos resistencia.

El resultado es una presión arterial más baja.

El mecanismo es el mismo que el de algunos medicamentos recetados para la hipertensión.

Ambos fármacos bloquean una enzima del cuerpo que provoca que las arterias se contraigan.

Las antocianinas de la jamaica hacen lo mismo, aunque con menor intensidad .

La Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo revisó la evidencia disponible y publicó que la planta no presenta toxicidad ni daño al organismo en las dosis estudiadas.

La UNAM , la Universidad Autónoma de Baja California y la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla también han producido investigación en la misma línea.

Evidencia científica y postura de las instituciones internacionales La Clínica Mayo , organización médica sin fines de lucro, reconoce que el té de jamaica puede tener un efecto moderado de reducción de presión arterial en etapas tempranas de la hipertensión.

Su posición es que no se recomienda como tratamiento único en personas con diagnóstico establecido, pero lo considera seguro para quienes lo consumen.

La Secretaría de Salud reconoce su uso como complemento bajo supervisión médica en etapas tempranas de la hipertensión o dentro de una estrategia de prevención .