Ayurveda na menopausa: Como a medicina tradicional indiana propõe um novo olhar sobre essa fase da mulher

A menopausa costuma ser associada principalmente à queda dos hormônios e aos sintomas que podem surgir nessa fase, como ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor e desconfortos geniturinários.

A Ayurveda, tradição de cuidados originária da Índia, propõe uma leitura diferente: em vez de tratar a menopausa apenas como um conjunto de sintomas, a abordagem a considera uma transição natural da vida que exige novas formas de cuidado .

Reconhecida no Brasil como uma das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), a Ayurveda parte de uma visão ampla do organismo e busca relacionar aspectos físicos, mentais e ambientais.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) também classifica a Ayurveda entre os sistemas de medicina tradicional.

Na tradição ayurvédica, a menopausa é compreendida como uma mudança de etapa .

Essa perspectiva também aparece nas atuais diretrizes da Sociedade Indiana de Menopausa, que descrevem a fase como uma transição fisiológica entre o período reprodutivo e o não reprodutivo.

“Na Ayurveda, não entendemos essa fase como uma doença nem como o fim da juventude.

Ela representa uma mudança de estação.

Assim como a natureza pede cuidados diferentes no inverno e na primavera, o organismo feminino também passa a precisar de uma nova forma de atenção.

O corpo não está falhando.

Ele está mudando de linguagem”, explica Nina Habib, terapeuta ayurvédica.

A proposta, segundo ela, é observar os sinais do organismo de maneira integrada.

Sono, digestão, pele, cabelos, sensação de calor e aspectos emocionais, por exemplo, não são necessariamente vistos como acontecimentos isolados, mas como manifestações que fazem parte de uma mesma fase de transformação.

Menopausa pede mudanças no dia a dia Um dos pontos destacados pela abordagem ayurvédica é a necessidade de adaptar os hábitos à nova fase .