Crianças podem tomar whey ou café? Pesquisa mapeou dúvidas sobre alimentação infantil na internet

Um novo levantamento mapeou as principais dúvidas sobre alimentação infantil que motivaram os brasileiros a recorrer ao Google no último ano.

A pesquisa, feita pela plataforma digital de consultas médicas Olá Doutor, foi divulgada nesta sexta-feira (16), e considerou pesquisas feitas entre setembro de 2025 e agosto de 2026.

Ela mostra que os principais questionamentos foram sobre bebidas, que concentraram praticamente 6 em cada 10 buscas ( 57,9%), à frente de doces (16,9%), proteínas (9,7%) e frutas (8,3%).

O levantamento contemplou pesquisas iniciadas pelo termo "criança pode" e suas variações.

As buscas foram agrupadas em seis categorias (bebidas, doces, proteínas, frutas, sementes e oleaginosas, e temperos e condimentos).

Os itens mais pesquisados foram organizados em rankings de acordo com o volume total de buscas, com as dúvidas sobre suplementos analisadas separadamente.

Energético, isotônico e café A dúvida mais pesquisada foi "criança pode tomar energético?", com 48.630 pesquisas; seguida pelo questionamento "criança pode tomar gatorade?" (43.130 pesquisas); depois, veio a dúvida "criança pode tomar café?" (20.630 pesquisas).

Tanto o energético quanto o café contêm cafeína, substância estimulante que pode provocar agitação, alterações no sono e aceleração dos batimentos cardíacos em crianças e adolescentes.

Por isso, essas bebidas exigem cuidados redobrados e não devem fazer parte da rotina infantil.

“As crianças sentem os efeitos da cafeína com doses bem mais baixas do que os adultos: um gole de energético ou meia xícara de café, por exemplo, já pode ser muito para um organismo em desenvolvimento", explica em comunicado Manoella Ferreira, gestora médica do Olá Doutor.

No caso do isotônico gatorade, ele foi criado para repor líquidos e sais minerais em atividades físicas intensas e prolongadas.

Não é necessário o consumo da bebida entre as crianças, sendo a água já suficiente para a maioria das brincadeiras e esportes infantis.

Além disso, o gatorade possui grande quantidades de açúcares e sódio, que são maléficos se consumidos em excesso.

Já quando o assunto são as bebidas proteicas, como o iogurte proteico (8.740 buscas), não existe uma recomendação específica sobre faixa etária mínima.