Nutri recomenda: não pule o café da manhã se deseja perder barriga

É daqueles que, por hábito ou por conta da correria, não costuma tomar café da manhã ? Se o seu desejo é diminuir medidas da barriga, talvez seja necessário repensar o hábito.

Segundo Juliana Andrade, nutricionista do Metrópoles , estudos apontam que deixar de fazer essa refeição do dia pode desregular o metabolismo, favorecer o acúmulo de gordura e aumentar o risco de síndrome metabólica .

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Segundo ela, um estudo publicado revista científica Nutrients no ano passado, e que analisou quase 120 mil pessoas, mostrou que há associação entre o jejum de manhã e a síndrome metabólica.

O conjunto de condições é um dos responsáveis, entre outras consequências no organismo, pelo aumento da gordura abdominal.

Pular a primeira refeição do dia também pode aumentar os triglicerídeos e até piorar a resistência à insulina.

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