Embaixador do Bora SSA, Daniel Cady dá dicas para o primeiro passo nas atividades físicas

Ibercup reúne mais de 100 equipes de futebol infantil em Salvador Dizem que o primeiro passo é a parte mais difícil para diversos objetivos na vida, e um deles é a rotina de atividades físicas.

É assim que pensa o nutricionista e influenciador digital Daniel Cady, embaixador do Bora SSA, que promete ser o maior evento de bem-estar do Brasil. - O primeiro passo é o mais difícil.

A gente tem que querer.

Aí vem a correria do dia a dia, a rotina do trabalho é bem puxada, sobra pouco tempo para dormir.

São vários desafios, mas não podemos usar isso como desculpa.

No final das contas, quando a gente se movimenta a gente dorme melhor, produz melhor, nosso humor melhora, perde peso, fica mais forte.

A ideia é fazer com que as pessoas deem a partida, seja caminhando, na academia, dentro da água - incentivou Cady em entrevista ao Globo Esporte BA.

O movimento usa a metodologia 30 x 30, inspirada no conceito de que hábitos são construídos pela repetição.

A ideia é que cada participante dedique 30 minutos por dia à prática de atividades físicas durante 30 dias consecutivos.

Daniel Cady, embaixador do Bora SSA, em entrevista ao Globo Esporte BA Reprodução / TV Bahia - O que são 30 minutos? Uma caminhada, uma fofocada.

Uma dica que eu dou para quem está em casa: busque uma companhia.

Quando a gente está acompanhado, vai mais longe.

Sozinho é mais difícil.

Ou tem vergonha de botar uma roupa, pensa que está acima do peso, tem medo do que vão pensar.